Vitaal en energiek, met een vleugje liefde. Dat is het motto van Vita-Sol.

In 2019 heb ik de stap gezet om ondernemer te worden. Dat ging niet vanzelf, maar de naam Vita-Sol heeft mij kracht gegeven en vandaag deel ik graag mijn verhaal met je.

Hoe ben ik op de naam van Vita-Sol gekomen? 

Vita staat voor leven. Denk maar aan het Italiaanse ‘’la vita è bella’’ of ‘’la dolce vita’’! Het bepalen van jouw levensmissie, of het schrijven van jouw leven dat bepaal je helemaal zelf. Ook komt het woord Vita terug in vitaliteit. In balans, zowel zakelijk en privé, maar vooral in balans met jezelf. Vanuit mijn rol als vitaliteitscoach en uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk die balans met jezelf kan zijn.

Sol staat voor zon. De kracht van de zon en het stralen als de zon. Daarnaast is mijn achternaam ook Sol. Deze naam heeft mij altijd kracht gegeven van huis uit. Wanneer ik even niet zo lekker in mijn vel zit of mijn richting even kwijt ben, richt ik mij op de betekenis van Sol. Het staat ook voor vrede, in mijn geval vrede met jezelf en zijn wie je bent. Je mag er zijn!

Vandaag schijnt de zon voor mij!

Een aantal jaar geleden was ik meer omringt door stapelwolken. Was mijn zicht onscherp en mijn energie op een dieptepunt. Ik liep vast in een nieuwe functie en na de geboorte van mijn eerste zoon wist ik niet goed welke rol goed bij mij aansloot. Ik was moeder en zag een andere levensmissie voor me dan die ik op dat moment had. Ik had teveel stress en raakte in een burn-out. 

Een burn-out komt tegenwoordig helaas vaak voor ook bij de jongere generaties. De sociale druk, verwachtingen in de huidige maatschappij en hier aan proberen te voldoen geeft ons veel stress. In de periode dat ik vastliep heb ik vooral de tijd genomen om na te denken wat ik echt belangrijk vond. Voor mij stond mijn gezin op nummer 1. De juiste balans tussen werk en privé en genieten van de momenten die belangrijk zijn. Dat is wat er toe doet.

Ik leerde om meer ‘’Nee’’ te zeggen en vond mijn vitaliteit terug. Waar krijg ik energie van? Waar vind ik mijn geluk in en hoe kon ik een positieve draai geven aan de punten waarin ik juist vastliep? Deze omslag heeft voor mij de zon weer laten schijnen. Mijn droom om ondernemer te worden werd in 2019 werkelijkheid en ik besloot na een Post-HBO opleiding tot Vitaloog anderen te helpen om hun zonnige kant te ontdekken vanuit Vita-Sol als coach, trainer en vitaliteitscoach. 

Waarom is de zon eigenlijk zo goed voor je? 

Iedereen wordt blij van de zon, want alles ziet er net wat frisser, warmer en vrolijker uit. Maar wat is nou eigenlijk echt de reden waarom je je beter voelt op een zonnige dag? 

Veel mensen weten dat je door de zon meer vitamine D aanmaakt en in de winter is het dan ook verstandig om deze vitamine bij te slikken. Maar, naast het aanmaken van vitamine D wordt er ook meer serotonine aangemaakt. Serotonine zorgt er onder andere voor dat je meer gelukshormonen aanmaakt, je minder eetlust hebt en werkt libido verhogend. 

De positieve uitkomst van de zonnestralen neem ik ook graag mee in de missie van Vita-Sol. Ik werp graag een ander licht op zaken waar je misschien is vastloopt, over twijfelt of simpelweg even niet mee verder komt. 

Het ontdekken van jouw veerkracht

Mijn missie is om mensen te helpen hun zonnige kant in het leven terug te vinden. Dit kan op verschillende gebieden zijn: van werk tot privé of de balans terugvinden bij jezelf en je familie.

In mijn coachingstrajecten zoeken we soms zelfs letterlijk de zon op. Bijvoorbeeld door samen een wandeling te maken. De frisse lucht van de natuur en beweging zorgt ervoor dat je beter gaat slapen en vermindert daarnaast direct stress.

Ik help je graag om je eigen veerkracht te ontdekken, want die hebben we allemaal. In de afgelopen corona-jaren hebben we veel terug moeten vallen op onszelf en onze veerkracht. Welke positieve ervaringen neem je hieruit mee? Misschien had je meer tijd voor de mensen die belangrijk voor je zijn en kwam je erachter dat je huidige baan helemaal niet zo goed bij je past en ben je geïnspireerd geraakt om andere keuzes te maken.

In mijn vorige Vita-bite sprak ik over jouw eigen werkelijkheid creëren. Voor verandering is moed en kracht nodig. Benoem eens de negatieve gedachten die je hebt en buig deze om naar positiviteit. Vergelijk jezelf niet met anderen, maar zoek de verbinding met jezelf. Vind jouw energie en kracht, wees het zonnetje in huis.

Mijn missie is om jou te helpen het beste uit jezelf te halen, jou weer te laten stralen. In een wereld waarbij er soms te weinig uren in een dag zijn, te weinig dagen in een week en te weinig weken in een jaar is het nog belangrijker om te zorgen dat je geniet. Zoek de zon op en straal!